[Veronika]

Done from a gemini/scorpio it is not all that bad. Whichever leg is already hooked, place upper hand above the leg and pull yourself up. You can either drop your legs and then reposition yourself or you can push the hips forward to get the position.

Really Goddess ? Ive tried and thought about am I gonna end my legs doing a "forced" split (forced because I dont really get into there yet, so it would be painful)? Thats what I am aware of … Thanks on your guidence my dearest Goddess !

Veronika

[Veronika]

Cute drawing https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_e_biggrin.gif

Yes, Star and Cupid are the most common names for the move.

BTW, at wikipole.org you can browse pictures of moves (choose Pole Move Picture Directory on the front page). For more info about the move you click on the name of the move. Loads of fun on a rainy afternoon https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_e_wink.gif

Thanks e-vamp ! I didnt now there were even videos about how to reach your favorite pole move !! https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_razz.gif

Veronika

[Veronika]

i think that’s called a cupid, and if you’re looking for ideas, you can see how i get into it here:

http://ver3.studioveena.com/lessons/view/2052" onclick="window.open(this.href);return false;

good luck!

Amyxshi… you rock girl !! Your video is great !!! You are a great inspiration !!!
Thanks on being so kind , really that helps me a lot !!!

Veronika

[Veronika]

AAAAhhhhhh ahora vi la pagina se ve suuuper!!! Leira informanos porfi cuando hayas visto el DVD porfiiiii!!!!!!! https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_cheers.gif

Veronika, amiga gracias por la información eres de una gran ayuda para mi(como siempre!!!!)
Qué paso ayer????? después no supe nada mas de ti, cuidate mucho y no te dejes achacar por nada ni nadie!!!!!!!! https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_cheers.gif https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_rendeer.gif

Nada amiga, aquí estamos para lo que se necesite…
Yo estaré en el chat todo el día, así que cuando me necesites ahi estaré…

[Veronika]

Thanks girls ! I did have one, except that my ex showed up :S but thats another story
happy poling !
Veronika

[Veronika]

chicas!! pedi el dvd de estiramientos de bob y ya llego !!! nno lo he visto completo pero se ve q esta supe rbien, trae varias secciones y una hasta de masaje!!
https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_mrgreen.gif
estoy feliz de q llegara, la verdad hasta comence a dudar de las compras por internet, pero ya esta aqui https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_e_smile.gif

Hey Leira, gracias por tus saludos, y que bueno que lo recibiste !! Yo me he pedido el libro aun quiero ver si tener el dvd valdrá la pena … me descargue todos los libros y dvds de flexibilidad habidos jajaja asi que si se parece a las tecnicas de alguno de los otros … mas bien la flexibilidad si mejora, ni yo lo creia hasta hace unos dias que me estire y dije… OMG y yo cuando llegaba hasta aqui? No se me romperá nada? jajajaja

dvd de estiramientos de bob??????? qué es eso!!!!! ejejejejeje no lo conozco, me puedes dar mas información leireliera porfi????? Gracias!!!!! https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_e_biggrin.gif

Bueno no soy leire peeroooo … te puedo dar algo de info amiguita …
Bob Cooley … escribió el libro The Genious of Flexibility y aparte tiene dos dvds sobre lo mismo, hay un hilo en el foro sobre eso de hecho, la meta es mejorar la flexibilidad con ese libro.
aquí hay info sobre eso http://www.meridianstretching.com/
si no me equivoco se basa en la flexibilidad por resistencia … creo que es parecido a los métodos de Dara Torres …
Leira seguro te podrá informar mejor…

Hoy ando molesta, mi ex siempre me termina malogrando los fines de semana….

Besos chicas !! https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_rendeer.gif

Veronika https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_santa.gif

[Veronika]

Jejej Tamaduuuuu !!! Hoy fue mi cumple años … bueno el 11 en realidad sólo que aun estoy despierta así que no estube en el chat, igual avísame cuando te conectes un mailcito y chateamos u n rato, cómo te va con el tubo?
Yo ando ahora tratando de aprender a hacer el cupido …

Besos,

Veronika

[Veronika]

woo I just noticed everyone does it like after climbing ??? https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_e_sad.gif
He (my teacher) asked me to do it after an invert, so frightened !!! https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_e_confused.gif https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_eek.gif

Happy Poling !

Veronika

[Veronika]

Thanks girls, you are angels !!! You really make my day !!!
Love ya …happy poling and merry xmas !!! https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_santa.gif

Veronika https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_rendeer.gif

[Veronika]

The only place I could find it for sale myself was http://www.dancepoles.com.au/" onclick="window.open(this.href);return false;" onclick="window.open(this.href);return false;" onclick="window.open(this.href);return false; I was going to buy it first before I posted this https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_redface.gif but the US exchange rate really sucks right now and I can’t justify spending nearly $50 dollars on one DVD, even a good one thats apparently out of print(?)

Veronika, if you get this DVD, please let me know how it is.

Wow, its even more shipping it to Peru https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_rolleyes.gif
Ill try to get it, ill keep you posted about it !! Thanks on the info Marle !!!

Veronika

[Veronika]

Veronika, there is a pole grooves and an advanced pole grooves. Ultimatum is the next one up and is more advanced and specialized in that it has a ton of pole split varieties, handsprings, and doubles work.

Tnanks for the info Angel !! Now I’ve got a problem I’ve just searched and the advanced polegrooves is not longer available on amazon https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_e_sad.gif not even on her site !!!

Veronika

[Veronika]

@Veronika: Ayer estube en el chat, pero no llegaste https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_e_confused.gif , espero nos encontremos!!!! hoy estube practicando Standing spin Oh my Gotttttt es dificil, quede muerta, no tengo fuerzas en los brazos!!!! https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_e_surprised.gif
Tengo que entrenar min.2veces a la semana brazos,abdomen y stretsching y los otros 3 días hacer pole!!!
Recivo con mucho gusto consejos!!!!!! https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_rolleyes.gif

Besos Tam!!!!

Si llegueeee, pero me demore https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_e_sad.gif
Pues yo te diría has barritas con el tubo … osea ponte, te paras al lado izquierdo del tubo, luego tu mano izquierda a la altura de tu hombro y la derecha un poquito por encima de tu cabeza, empinate un poquito y entonces sube las rodillas al pecho luego baja, 3 veces o 5 si puedes para comenzar y luego al otro lado … Funcionan yo que te lo digo que en vez de "bi"ceps, tenía "uni"ceps y asi y todo hago mis inverts ! YESSSS ajaajajaj …

Recuerda antes de hacer eso calentar un poco ah, sino te va a dar un dolor despuès que para que te cuento !!!

Besos !!

Veronika

[Veronika]

Que suerteeee!!!! te tengo una sana envidia jeje disfruta al maximo de tu xpole yupiiiiiiiii
Chicas el otro dia vi aqui en studioveena la foto de una rubia con un vestido blanco y que esta en una pose mmm creo que de bailarina de ballet jejeje no estoy segura pero bueno esta con la pierna levantada hacia atras y los brazos tambien levantados pero no hacia atras jejejeje aaa tiene unos zapatilas hermosas con una cinta negra al rededor del tobillo…. Alguien la a visto o alguien sabe como se llama ella???? Me encanto esa foto y por tonta no la copie…. y no me acuerdo en donde la vi =( Ayudenme a encontrarla por fa!!!
Besos

A ver estoy buscando pero … unas preguntas antes…

Es una pose con pole ? o es una pose medio sensualona? tipo de anuncio de lencería?
Esta echada? Parada?

Ayúdaaaanos a ayudarte que ya me dió curiosidad y también quiero ver la foto !!!

Besos,

Veronika

[Veronika]

Uhm, Bobbis DVD will be my next pole dvd series (I have just ordered my Jamilla set!) …so I have been already checking on her site, amazon is not selling any of them https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_e_sad.gif … but I was looking for some confirmation… are these all the dvds (instructional I mean)?

Pole Ultimatum DVD
Pole Grooves DVD

Merry Xmas my dears !!

Veronika

[Veronika]

PleaseGelina, add me !!!
Im http://www.youtube.com/user/seanselmi

Love ya girls !!
Veronika

[Veronika]

En esta página, la me que recomendaste!!!! http://www.x-pole.co.uk/" onclick="window.open(this.href);return false; se demoro 3 días osea nada y el material es muy bueno, estable!!!! ahora a girar como trompo jajajajajaja https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_lol.gif
Empezare el fin de semana con movimientos básicos y Veena tiene buenos video!!!
Ayer llegó y hoy ya esta instalado en el living jajajajaja https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_cheers.gif
Qué me recomiendas???? con zapatos o sin??? pantalones largos o cortos jajajajajaj estoy preguntona, en fin primero que nada warm up!!! Besos!!!!
Tam

Oye que bueno ! Me imagino que tu esposo estará ya mas tranquilo también al ver que ese no tambaleaba… Primero sin zapatos y pantalones cortos !!! Al calentar usa calentadores para piernas definitivamente hacen al menos conmigo una gran diferencia en el stretching ! A ver si te veo en el chat, voy de compras un par de horas y vuelvo !

Besos !!!

[Veronika]

Biennn !!! Ahora a armarlo !
Oye, no se demoraron nada, verdad? Por qué web la pediste al final?

V.

[Veronika]

Congrats !!! Que bueno mujer !!! Ese si no se dobla ni tiembla, no te preocupes, jejejejej !!!!
Mas las clases de Veena, ya estás lista !!!!

Besos, y a ver si nos encontramos en el chat, cualquier cosa me mandas un mp o en el email.

Veronika

[Veronika]

Congrats girl !!!!!

[Veronika]

Welcome Girl !!!

[Veronika]

Welcome Seattle Girl https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_razz.gif

Verónika

[Veronika]

Hey Tamadu, yo también estuve ahi jajaja pero no te vi !!!
Bueno, la verdad yo solo me ayudo con lo que veo en youtube, los dvd que estoy a la espera en el siguiente mes seran los de Jamilla esos los puedes encontrar en http://www.theartofpole.com
Espero verte pronto !!!!

Veronika

[Veronika]

Done it!!!! And I will keep doing it!!! i’m a dentist and I understand what you feel, most people don’t realize how important it is to have good oral health for our self-esteem.

I have a question…. the computers in my house are in net (sorry I dont know if i’m writting it correctly) can I vote from each computer?? do they have different IP addresses???
Does anyone understand what I’m trying to say?????

Good Luck!!!
Suka

I guess you are sharing the same IP for all the computers …

[Veronika]

You are getting my vote every time I can, Im also asking my co-workers to do so !

[Veronika]

omg !!! You are an angel !!! Please send it to me !!! In here having it sent from au to Peru costs a lot, so it would definitely help me !!!

Thanks in advance girl, you are really kind !

Veronika